Caminhada pode engordar?

Diretamente não, afinal o que realmente engorda é acumulo energético/ saldo calórico positivo e pouca atividade para impedir a termogênese adaptativa. O que realmente pode fazer a caminhada ser prejudicial é a baixa intensidade dela fazendo com que seja apenas utilizado fibras do tipo 1 e a partir de algum tempo as fibras que deveriam se comportar como tipo 2a e 2b que em sumo são músculos de tipo 2 passam a se comportar como tipo 1.

Fibras do tipo 1 por essência são fibras altamente eficientes por fazerem um trabalho bem feito com pouco gasto energético e quando outras fibras passam a se comportar dessa maneira o gasto calórico basal diminuí deixando seu metabolismo mais lento.

Um treino mais pesado de musculação ou de HIIT pode ser bem mais eficiente para perda de gordura por manter a perda calórica por bastante tempo depois do treino(epoc) e também na hora do treino. Isso não significa que com uma dieta hipercalórica você ira emagrecer só por que treina forte na acadêmia.

Não quero que você retire os treinos aeróbios de sua vida, mas você poderia usa-los como um complemento e para sua saúde cardíaca.

Também, aeróbios são imprescindíveis para certos grupos específicos como idosos e obesos.
Um abraço a todos.